Kursinformation
Kursansvarig
Vi utforskar den hebreiska kalenderns cykliska natur som en karta för inre utveckling, med fokus på både individuell och gemensam läkning och förändring. Kursen hämtar inspiration från kabbalan och livets träd som ett symboliskt ramverk.
Detta är i första hand en rörelsebaserad kurs, och dans är en viktig del av varje kurstillfälle.
Varje träff är ett rum för rörelse och uttrycksbaserat arbete, där vi utforskar teman från den judiska kalendern genom kroppen. Vi arbetar med den hebreiska månaden och dess högtider, samt med nymåne- och fullmånecykler som stöd för intention, reflektion och integrering. Kursen börjar med Rosh Hashana, där fokus ligger på att formulera intentioner och reflektera över vad som ska släppas och vad som ska bjudas in. Därefter följer en process som rör sig genom olika cykler av öppning, sammandragning, reflektion och förnyelse.
Varje tillfälle innehåller också korta genomgångar av månadens teman och högtider, inspiration från kabbalistiska perspektiv – bland annat livets träd som en karta över inre upplevelser – samt inslag av skrivande, bildarbete och symbolisk reflektion, där rörelse är det centrala. Vi arbetar även i par eller mindre grupper i en chevruta-inspirerad form av samtal och reflektion, samt med enkla ritualinslag kopplade till kalenderns rytm.
Ett centralt begrepp i kursen är tikkun (תיקון), som betyder reparation eller återställande av balans. Här används det för att beskriva en process där vi genom att arbeta med våra mönster, sår och möjligheter kan utvecklas och bli mer hela. Deltagarna uppmuntras att “dansa sin tikkun” – att utforska sitt inre genom rörelse i relation till den judiska kalenderns rytm och livets träd som symboliskt ramverk.
Kursens upplägg
Tillvägagångssättet är erfarenhetsbaserat, kroppsligt förankrat och relationellt, med fokus på lärande genom direkt upplevelse.
Metoderna som används i kursen är:
- Guidad rörelse och dans (kroppsligt lärande)
- Uttrycksbaserade konstformer (skrivande, teckning och symbolisk utforskning)
- Improvisation, inklusive inslag av teater och clowning
- Korta föreläsningar/undervisningspass
- Chevruta-inspirerad reflektion i par och mindre grupper
- Gruppdiskussion och delande
- Enkla ritualövningar kopplade till den judiska kalendern
Hemarbete inför varje tillfälle är frivilligt och beräknas till cirka 0–2 timmar.
Förkunskaper
Kursen ges på engelska.
Ingen tidigare kunskap i dans, judiska studier eller kabbala krävs. Kursen är öppen för deltagare som är nyfikna på att utforska den judiska kalendern på ett kroppsligt och erfarenhetsbaserat sätt, som är intresserade av rörelse, personlig reflektion och expressiva konstformer, samt som är öppna för att delta både individuellt och i en gruppprocess.
Rörelsepraktiken är varsamt guidad och tillgänglig för alla kroppar och förmågor. Det finns inga krav på prestation. Deltagarna får stöd i att följa sin egen inre rytm och energi, snarare än en yttre koreografi. En central del av processen är att lära sig lyssna på kroppen som en källa till insikt, samt att utveckla förmågan att uppmärksamma, lita på och följa det som kroppen uttrycker i varje ögonblick.
Kursmaterial
Kursmaterial ingår i kostnaden för denna kurs.
Om läraren
Melissa Abecassis är konstnär, relationsterapeut och facilitator baserad i Stockholm. Hon arbetar i gränslandet mellan relationer, kroppen och judiskt tänkande. Hennes arbete kombinerar kroppsliga metoder, uttrycksbaserad konst, rörelse och dialog för att utforska frågor om identitet, relationer och livet som en pågående process. Hon skapar deltagarbaserade rum som stödjer reflektion och förändring, med särskilt intresse för den hebreiska kalendern och kabbalistiska perspektiv som verktyg för erfarenhetsbaserat lärande.