I vår tid finns ett ökat intresse för meditation och kontemplation, såsom mindfulness och andra inriktningar. Det är inte alltid känt att dessa perspektiv, övningar och traditioner också finns inom judendomen. Rötterna finner vi bland annat i hassidism och kabbalah men också i andra judiska inriktningar. Inom judendomen i vår tid ökar intresset för judisk meditation. Gudstjänster växer fram där meditativa och kontemplativa inslag är en del och det finns också retreats i judisk meditation. Intresset växer också kring hur man kan förhålla sig till judiska högtider och traditioner, bön, sång och Tora utifrån perspektiv och kvalitéer som är centrala i meditation. Stort fokus ligger på att odla vår förmåga till närvaro, innerlighet, lugn, tillit, medkänsla och visdom.

Vi utforskar hur judisk meditation kan hjälpa oss att växa som människor och att läka från de svårigheter vi möter i livet. På fortsättningsnivå läggs större betoning än tidigare på meditation i praktiken, men teoretiska perspektiv kommer också att ingå. Det tillkommer också fler inslag av att leda sig själv i närvaro, medkänsla och i olika meditationsövningar. Övningar kommer att vara både guidade, i dialog och i tystnad. Vi fördjupar oss också i att sjunga judisk meditativ sång tillsammans. För den som önskar praktisera meditation mellan kurstillfällena erbjuds stöd och vägledning.

Kursens upplägg

Kursupplägget består av träffar i folkhögskolans lokaler såväl som digitala meditationsträffar.
Zoom-träffarna är ett komplement till de längre tillfällena i kurslokal och det går därför inte att delta i kursen endast på distans.

• 3 tillfällen om 3-4 timmar i kurslokal på söndagar, start klockan 10:00 följande datum:
  16/2, 30/3, 25/5.
• Cirka 7 meditationstillfällen på distans via Zoom på onsdagskvällar (1 timme) eller söndagsförmiddagar (2 timmar).
• Ytterligare 2-3 tillfällen för gemensam meditation kan tillkomma.

Mer information skickas i antagningsbesked om du erbjuds plats på kursen.

Kursnivå

Kursen är en fortsättning på grundkurs eller fortsättningskurs i judisk meditation på Paideia folkhögskola. Det är möjligt att delta i kursen även för dig som har viss erfarenhet av annan meditation än judisk meditation. Ange förkunskaper i ansökan.

Kursmaterial

Kursmaterial ingår i kostnaden för denna kurs.

Om läraren

Suzanne Bruchfeld är psykolog, mindfulnesslärare, handledare och ledarskaps- och organisationskonsult. Hon arbetar sedan många år bland annat med mindfulnessbaserad psykoterapi och i arbetslivet med en integration av mindfulness och ledarskaps- och organisationsutveckling. Suzanne leder också sedan många år mindfulnessgrupper i olika sammanhang, bland annat grupper inom psykiatrin. Hon har också specialiserat sig på hur mindfulness och selfcompassion kan integreras i behandling för personer med komplex traumaproblematik. Hon är också meditationslärare i meditationspraktik förankrad i andlig tradition.

Foto: Paideia folkhögskola.

Intresset växer kring hur man kan förhålla sig till judiska högtider och traditioner, judisk bön, sång och Tora utifrån perspektiv och kvalitéer som är centrala i meditation. Det är inte alltid känt att det inom judendomen finns en levande meditationstradition. Rötterna finner vi bland annat i chassidismen och kabbala men också i andra judiska inriktningar. I vår tid ökar intresset för judisk meditation starkt. Gudstjänster växer fram där meditativa och kontemplativa inslag ingår. Det finns också retreats i judisk meditation runt om i världen. Här erbjuds en möjlighet att delta i en helgretreat i judisk meditation.

Under en hel helg tillsammans fördjupar vi oss i hur judisk meditation hjälper oss att odla vår förmåga till närvaro, innerlighet, lugn, tillit, medkänsla och visdom. Vi kommer att fokusera på meditation som en väg till ”tikkun olam”, att läka vår inre och yttre värld. Meditationspraktiken kommer att vara guidad, i dialog och i tystnad. Vi kommer att vara i stillhet men också ha meditation i rörelse. Vi kommer att sjunga judisk meditativ sång tillsammans, väva in hassidiska berättelser och ha utrymme för reflektion. Vi kommer också att vara en del i naturen. 

Retreathelgen kommer vara till stor del i tystnad men också innehålla gemensam sång och meditativ reflektion och dialog. Vi odlar närvaro från tidig morgon till in på kvällen tillsammans men har stunder för egen tid och vila. Man är samtidigt fri att följa sina egna behov och kan välja att avstå inslag på schemat. För den som vill ha möjlighet till mer spontana samtal med andra finns möjlighet till det, till exempel utomhus under promenader.

Upplägg

Datum: Från fredag den 7/3, preliminärt klockan 17:00 (ankomst från klockan 15:00) till söndag den 9/3, preliminärt klockan 15:00. Har du svårt att komma redan på eftermiddagen på fredagen kan du ansluta senare. 18/2 på kvällstid kommer det vara ett digitalt informationsmöte via Zoom.

Boende med enklare kursgårdsstandard cirka 1,5 timme från Stockholm. Adressen fås i samband med antagningsbesked eller vid förfrågan.

Förkunskaper

För att delta behöver du till exempel gå eller ha gått kurs i judisk meditation på fortsättningsnivå på Paideia folkhögskola. För den som har deltagit i grundkurs i judisk meditation kan det finnas möjlighet att delta, om man har viss erfarenhet av meditation.

För dig som inte har erfarenhet av judisk meditation men erfarenhet av meditation från andra meditationstraditioner, finns också möjlighet att delta. Ange dina förkunskaper i ansökan.

Ansökan

Sista ansökningsdag är den 3/12. Efter den 3/12 är kostnaden för deltagande bindande om du erbjuds plats. Efter den 3/12 går det bra att ansöka i mån av plats. OBS! Begränsat antal platser!

Kostnad

Kostnad för kursen är cirka 2800 kr och inkluderar boende på internat och vegetariska måltider (resa till/från internatet ingår inte). Kostnaden är ungefärlig och anpassas efter antalet deltagare.

Kostnaden är bindande efter den 3/12 om du inte har meddelat att du vill avregistrera dig innan detta datum. 

Kostnaden betalas via Swish till utomstående part, betalningen sker inte via Paideia folkhögskola. Information om betalning och kursdetaljer skickas i antagningsbesked. Vid särskilda omständigheter, som sjukdom, kan eventuellt kurskostnaden eller del av kurskostnaden återbetalas.

Om läraren

Suzanne Bruchfeld är psykolog, mindfulnesslärare, handledare och ledarskaps- och organisationskonsult. Hon arbetar sedan många år bland annat med mindfulnessbaserad psykoterapi och i arbetslivet med en integration av mindfulness och ledarskaps- och organisationsutveckling. Suzanne leder också sedan många år mindfulnessgrupper i många olika sammanhang, bland annat grupper inom psykiatrin. Hon har också specialiserat sig på hur mindfulness kan integreras i behandling för personer med komplex traumaproblematik. Hon är också meditationslärare i meditationspraktik förankrad i andlig tradition.

Foto: Paideia folkhögskola.

”I begynnelsen skapade Gud himmel och jord”. Frågan om världens skapelse har fascinerat mänskligheten i tusentals år. Inom ramen för kursen studerar vi genom kameralinsen som uttrycksform den judiska skapelseberättelsen – från kaos till exemplarisk ordning. 

Kursen erbjuder teoretiska kunskaper i fotografering. Du lär dig olika fototekniker och hur du lyckas fånga speciella ögonblick och förmedla ett budskap genom bilden. Vi kommer att utgå från grunderna, gå igenom de tekniska verktygen, studera korrekt exponering, bländare, hastighet, linser och ljuset i bilden.

Dessutom kommer vi att lära oss om nyckelområden inom fotografi, exempelvis naturfotografering, dokumentärfotografering, matfotografering, porträttfotografering och mer.

Tillsammans skapar vi ett utrymme för inspiration och kreativitet, ett utrymme där vi delar bilder och får “feedback”, pratar om vad som syns i bilden och vad som inte syns – men vad du kan ana och känna. Med hjälp av teknikerna och verktygen utvecklar vi förmågan att skapa ett personligt och unikt språk inom fotograferingens konst.

Kursen avslutas med en fotoutställning under rubriken Bereshit. 

Förkunskaper

För att ansöka behöver du ha baskunskaper i fotografi och behärska grunderna. Kursen riktar sig både till nybörjarfotografen och till den mer erfarna. Tidigare såväl som nya deltagare är välkomna. Det viktiga är att du är intresserad av att utöka och utveckla dina kunskaper och erfarenheter gällande kamerans kraft tillsammans med andra. 

Kursmaterial

Allt kursmaterial ingår i denna kurs. Du behöver dock själv ha tillgång till en kamera med möjlighet till manuell slutare, att kontrollera bländare och ISO. Du tar med eget stativ till kurstillfällena. 

Om läraren

Oshri Yarimi har varit aktiv fotograf de senaste 15 åren. Hans huvudinriktning är matfotografering, porträtt och eventfotografering.
“För mig är en kamera ett sätt att erövra och fånga ögonblick i vårt liv, kameran låter oss pausa och titta på saker i vår omgivning på ett annat sätt. För mig har kameran varit ett sätt att skapa en visuell dagbok.” – Oshri.

Bild: Oshri Yarimi.