Kursinformation
Kursansvarig
Utifrån ett rikt yrkesliv inom områdena musik, rytmik, dans och yoga använder Heléne en full verktygslåda med vetenskapligt dokumenterade metoder/tekniker för välmående.
Utifrån deltagarnas behov formas varje grupps innehåll med en blandning av rörelse, dans, improvisation, mjuk yoga, qigong/taiji till judisk musik. Mindfulness, andningsövningar, meditation och reflekterande samtal ingår också i en judisk gemenskap.
Uppfyll mitsvan Shmirat Haguf, att ta hand om dig själv.
Förkunskaper
Inga förkunskaper i ämnet behövs för att ansöka.
Kursen riktar sig till alla som vill bibehålla och förbättra sin hälsa.
Kursmaterial
Kursmaterial ingår i kostnaden för denna kurs.
Ta med egen yogamatta. Bär kläder som är sköna att röra sig i och gärna en tunn innesko. Undvik helst att äta minst en timme innan.
Om läraren
Heléne Don Lind är verksam som lärarutbildare vid Uppsala universitet och vid Kungliga musikhögskolan där hon bland annat undervisar i musik och hälsa, ergonomi och mental träning.
Foto: Martin Kreuger.