Feldenkrais® Medvetenhet genom rörelse

Vad exakt är Feldenkraismetoden? Är det kanske judisk yoga eller jiddisch-judo från 1900-talet?

Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), med rötter i östeuropeisk judenhet, var inte bara fysiker utan också judomästare. Han kämpade med en försvagande knäskada, påbörjade en anmärkningsvärd resa av egen rehabilitering och lärde sig själv att gå igen. Senare, genom att dra nytta av sin erfarenhet av judo, observationer av spädbarns motoriska och sensoriska utveckling och studier i flera olika discipliner, fortsatte han att utveckla en metod som syftar till att förbättra funktioner (till exempel stå, gå, andas och uppfatta) genom att utveckla självmedvetenhet.

Vid kurstillfällena kommer du att fördjupa dig i 10 Awareness Through Movement-lektioner som utformats av Dr. Feldenkrais själv. Genom att delta kommer du att lösa upp omedvetna mönster som hindrar din vitalitet och upptäcka nya, naturliga sätt att röra dig. Den här resan handlar inte bara om fysisk aktivitet, utan om att skapa en djupare kontakt med din kropp och i sin tur med hela ditt “jag”.

Den erfarenhetsbaserade aspekten utgör kursens stomme men vi utforskar också insikter från boken The Feldenkrais Method: Power of Self-Transformation, av den israeliske filosofen och Feldenkrais-läraren Abraham Mansbach.

Kom och lär dig genom att känna, lägga märke till och studera – på Feldenkrais sätt!

Kursen ges på engelska och i samarbete med Paideia – The European Institute for Jewish Studies in Sweden.

Förkunskaper

Kursen ges på engelska och välkomnar tidigare såväl som nya deltagare. 

För ansökan till denna kurs behövs grundläggande datorvana och kunskaper i att använda den digitala plattformen Zoom. Skolan erbjuder Zoom-manualer och ett träningstillfälle inför kursstart.

Kursmaterial

Kursmaterial ingår i kostnaden för denna kurs.

Om läraren

Elisabetta Abate är en Feldenkrais®-utövare. Som ung utforskade hon många vägar mot att bättre foga samman kropp och sinne, tills hon fick reda på att Feldenkraismetoden gör att hon kan känna sig hemma i sig själv och de situationer hon befinner sig i. Därför gick hon med i III Amsterdam International Feldenkrais Teachers Training (2008-2012), ledd av Lawrence W. Goldfarb, Ph.D., en direkt elev till Dr. Feldenkrais. Sedan 2009 har hon undervisat i metoden för grupper och individer och arbetar för närvarande som volontär i arbetsgruppen “Feldenkrais and Scientific Research” i International Feldenkrais Federation. Efter sin doktorsexamen i orientaliska studier med specialisering hebreiska och judiska studier (Venedig 2009) deltog hon med glädje på Paideias ettårsprogram i judiska studier 2009/2010.

Foto: International Feldenkrais Federation.