Från ett rikt yrkesliv med musik, rytmik, dans och yoga använder Heléne en full verktygslåda med dokumenterade metoder och tekniker för välmående. Utifrån deltagarnas behov formas varje grupps innehåll med en blandning av musik, rörelseimprovisation, dans, mjuk yoga, gigong/taiji, andningsövningar, mindfulness, meditation och reflekterande samtal i en judisk gemenskap.
Uppfyll mitsvan Shmirat haguf, att ta hand om dig själv.
Kursen ges i centrala Stockholm, inte i Paideia folkhögskolas lokaler. Adress meddelas i antagningsbesked om du erbjuds plats på kursen.
Förkunskaper
Kursen riktar sig till alla som vill bibehålla och förbättra sin hälsa.
Inga förkunskaper i ämnet behövs för att ansöka.
Kursmaterial
Kursmaterial ingår i kostnaden för denna kurs.
Ta med egen yogamatta. Bär kläder som är sköna att röra sig i och gärna en tunn innesko. Undvik helst att äta minst en timme innan.
Om läraren
Kursledaren Heléne Don Lind är verksam som lärarutbildare vid Uppsala universitet och vid Kungliga musikhögskolan där hon bland annat undervisar i musik och hälsa, ergonomi och mental träning.
Foto: Martin Kreuger.
Vanliga frågor och svar
Mer information om profilkurser
Kursinformation
Tider
Söndagar 15:00-18:00
Kursstart
Söndag 28 september
4 tillfällen
Lärare
Heléne Don Lind
Sista ansökningsdag
Söndag 22 juni
Antagning
Antagningsbesked skickas via e-post cirka 2 veckor före kursstart. Kontrollera din skräppost om du saknar besked.
Kostnader
Kostnaden för kursen är 300 kr som betalas via faktura. Information om betalning skickas i antagningsbesked.
Övrigt
Kursen ges under förutsättning att tillräckligt många deltagare ansöker.
Folkhögskolans profilkursverksamhet har stängt vid vissa judiska helgdagar och på röda dagar.