JUDISK ERGO MOVEMENT

Välkommen till en skonsam rörelseträning för att öka vår kroppskännedom och insikt om ergonomins grundläggande principer. Ergo movement är en blandad rörelseform med influenser av taiji, yoga, rörelse, dans och fysioterapi. I denna kortkurs lägger vi fokus på omsorgen om oss själva, våra kroppar och vårt välbefinnande. Kursen uppmärksammar det pågående shmita-året, sabbatsåret som infaller vart sjunde år i den judiska kalendern och manar oss till vila, reflektion och förändring. Syftet är att få igång cirkulationen, främja hälsan och må bra i kropp och psyke. Samt lära in skonsamma och hållbara träningsmetoder. Vi bär lediga kläder.

Förkunskaper
Kursen är anpassad till alla nivåer. Om du är väldigt ovan att röra dig kan det bli något ansträngande, men detta är inte främst konditions- eller styrketräning. 

Kursmaterial
Kursmaterial ingår i avgiften för denna kurs.

Kursen ges i centrala Stockholm. Ej i Paideia folkhögskolas lokaler. Adress meddelas i samband med antagningsbesked om du erbjuds plats på kursen.

Om läraren
Kursledare är Heléne Don Lind, som till vardags är rytmiklärare, danspedagog och yogalärare. Hon är lärarutbildare vid Uppsala universitet samt vid Kungliga Musikhögskolan, där hon bland annat undervisar i ergonomi.

 

Foto: Jan-Olav Wedin.

ANSÖK HÄR

Kursinformation

Tider
Helgfria måndagar 18:30-20:00.
Kursen ges i centrala Stockholm. Ej i Paideia folkhögskolas lokaler.
Adress meddelas i samband med antagningsbesked om du erbjuds plats på kursen.

Kursstart
Måndagen 14 februari.
Kursen omfattar 5 tillfällen.

Lärare
Heléne Don Lind.

Ansökan
Ansökan är öppen för alla från 16 år om inget annat anges.
Välkommen med ansökan om restplats senast den 31 december.

Antagning
Antagningsbesked skickas via e-post cirka 2 veckor före kursstart.
Vänligen kontrollera din skräppost om du saknar besked.
Klicka här för att läsa mer information om hur du söker och beslut om antagning.

Kostnader
Kostnad för kursen är 300 kr som betalas via faktura.
Information om betalning skickas i samband med välkomstbrev.
Klicka här för att läsa mer information om kostnader.

Övrigt
Kursen ges under förutsättning att tillräckligt många deltagare anmäler sig.
Spridningen av covid-19 kan medföra ändringar.
Folkhögskolans profilkursverksamhet har stängt vid judiska helgdagar och på röda dagar.

Kontakt
Kursansvarig Ivana Koutnikova.
E-post: info@paideiafolkhogskola.se.

Vanliga frågor och svar
Klicka här för att läsa vanliga frågor och svar om profilkurser.

ANSÖK HÄR