JUDISK ERGO MOVEMENT

“Ergo movement var som en upplyftande, spännande meditation i rörelse, ledd av den super-kompetenta Helen Don Lind. En toppen kurs!” – Deltagare, VT 2022

Välkommen att utöva en glädjefylld, organisk och skonsam rörelseträning till judisk musik. 

Ergo movement är en blandad rörelseform inspirerad av dans, improvisation, yoga (andning/meditation), taiji/qigong och praktisk ergonomi. Träningens intensitet och svårighetsgrad anpassas efter deltagarna.

Vi uppfyller mitsvan Sh’mirat haguf – att ta hand om kropp och hälsa.

I denna kortkurs lägger vi fokus på omsorgen om oss själva, våra kroppar och vårt välbefinnande. Syftet är att få igång cirkulationen, främja hälsan och må bra i kropp och psyke samt lära in skonsamma och hållbara träningsmetoder. Vi bär lediga kläder.

 

Kursen ges i centrala Stockholm, ej i Paideia folkhögskolas lokaler.
Adress meddelas i antagningsbesked om du erbjuds plats på kursen.

Förkunskaper
Kursen är anpassad till alla nivåer. Om du är väldigt ovan att röra dig kan det bli något ansträngande, men detta är inte främst konditions- eller styrketräning. 

Kursmaterial
Kursmaterial ingår i kostnaden för denna kurs.

Om läraren
Kursledare är Heléne Don Lind, som till vardags är rytmiklärare, danspedagog och yogalärare. Hon är lärarutbildare vid Uppsala universitet samt vid Kungliga Musikhögskolan, där hon bland annat undervisar i ergonomi.

Foto: Jan-Olav Wedin.

Tillbaka

Kursinformation

Tider
Helgfria måndagar 18:30-20:00.
Kursen ges i centrala Stockholm, ej i Paideia folkhögskolas lokaler. Adress meddelas i antagningsbesked om du erbjuds plats på kursen.

Kursstart
Måndagen 6 februari.
Kursen omfattar 5 tillfällen.

Lärare
Heléne Don Lind.

Ansökan
Ansökan är öppen för alla från 16 år om inget annat anges.
Ansökan till denna kurs är stängd.

Antagning
Antagningsbesked skickas via e-post cirka 2 veckor före kursstart. Kontrollera din skräppost om du saknar besked.
Klicka här för att läsa mer information om hur du söker och beslut om antagning.

Kostnader
Kostnad för kursen är 300 kr som betalas via faktura.
Information om betalning skickas i antagningsbesked.
Klicka här för att läsa mer information om kostnader.

Övrigt
Kursen ges under förutsättning att tillräckligt många deltagare ansöker.
Spridningen av covid-19 kan medföra ändringar.
Folkhögskolans profilkursverksamhet har stängt vid judiska helgdagar och på röda dagar.

Kontakt
Kursansvarig Ivana Koutnikova.
E-post: info@paideiafolkhogskola.se.

Vanliga frågor och svar
Klicka här för att läsa vanliga frågor och svar om profilkurser.